Djondjon krinyè lyon an (Hericium erinaceus) te vin de pli zan pli popilè nan dènye ane yo akòz benefis potansyèl sante li yo. Djondjon krinyè lyon an gen konpoze bioaktif ki ka gen efè neropwotektif, ranfòse iminitè, ak efè antioksidan (1). Konsomepoud djondjon krinyè lyon anse yon fason fasil jwenn avantaj ki genyen nan djondjon medsin sa a. Pòs sa a pral pran yon gade nan done ki akonpaye bon an epi ofri konsèy sou kòman yo itilize li kòrèkteman ak san danje.
Ki sa ki poud djondjon krinyè lyon an?
Se pwodwi a fè pa tise byen fanm k'ap pile kò fruktifikasyon yo oswa miselyòm nan espès yo Hericium erinaceus nan djondjon nan yon poud amann. Li gen yon gou modere ki fè li fasil pou enkòpore nan manje, bwason, oswa kapsil.
Benefis potansyèl nan djondjon krinyè lyon an soti nan eleman nitritif inik li yo ak konpoze, ki gen ladan polisakarid, asid fenolik, ak terpenoid (2). Konpoze sa yo bay djondjon krinyè lyon an antioksidan, anti-enflamatwa, ak pwopriyete iminitè-stimulan ki ka sipòte sèvo, sistèm nève, dijestif, kadyovaskilè, ak sante metabolik (3).
lyon's poud djondjon krinyèkonsève engredyan aktif sa yo, fè li yon fason pratik yo konsome chanpiyon medsin sa a. Li enpòtan pou chwazi yon sipleman bon jan kalite ki fèt ak dyondyon òganik pou jwenn tout benefis yo.
Benefis sante nan djondjon krinyè lyon an
Yon gwoup rechèch k ap grandi sijere djondjon krinyè lyon an ka ofri yon varyete de benefis sante:
Sipò pou sistèm nève: krinyè lyon an gen faktè kwasans nè ki ka ede pwoteje newòn ak amelyore fonksyon mantal tankou memwa, konsantre, ak kreyativite (4). Ti etid yo montre rezilta kognitif amelyore nan granmoun ki pran krinyè lyon an.
Règleman Sistèm Iminitè: Polisakarid nan krinyè lyon an ka ankouraje aktivite selil iminitè epi ede kontwole enflamasyon (5). Sa a ka benefisye maladi ki asosye ak enflamasyon kwonik.
Èd dijestif: krinyè lyon an gen pwopriyete prebyotik ki ka sipòte yon mikrobyom ki an sante nan zantray la pou amelyore dijesyon (6). Li ka tou redwi maladi ilsè nan aparèy dijestif la.
Sante kè: Antioksidan nan krinyè lyon an ka ede bese kolestewòl, trigliserid, ak nivo tansyon lè yo diminye estrès oksidatif ak enflamasyon nan veso sangen yo (7).
Amelyorasyon metabolik: Rechèch sou bèt bonè endike krinyè lyon an ka ede kontwole sik nan san ak nivo ensilin epi kidonk sipòte sante metabolik (8).
Pandan ke pwomèt, plis etid imen gwo echèl yo toujou bezwen verifye konplètman benefis sa yo. Konsilte yon doktè anvan ou sèvi ak pwodwi a pou jere nenpòt kondisyon sante.
Ki jan yo pran poud djondjon krinyè lyon an
Gen plizyè fason pou pranpoud djondjon krinyè lyon an:
Melanje nan smoothie: Melanje 1-2 ti kiyè poud nan resèt smoothie ou pi renmen. Bè oswa gou chokola maske gou tè a byen.
Ajoute nan Kafe: Brase 1 ti kiyè poud nan kafe maten, lat, oswa matcha te. Krèm nan konplete gou a.
Kwit ak li: Pou yon ogmantasyon eleman nitritif nan machandiz kwit, ranplase yon pòsyon nan farin lan nan resèt ak poud krinyè lyon an. Sèvi ak jiska 1/4 tas pou chak resèt.
Pran kòm Kapsil: Pou konvenyans, pran 500-1000mg kapsil djondjon krinyè lyon 1-3 fwa pa jou. Tcheke etikèt siplemantè pou bon dòz la.
Dòz estanda rekòmande a se 1000-3000mg pran 1-3 fwa chak jou, oswa swiv enstriksyon pake a (9). Li ka pran 2-4 semèn pou santi benefis yo. Twòp ka lakòz ti kras fache nan zantray, kidonk ogmante kantite yo tou dousman.
Konsiderasyon pou pran poud djondjon krinyè lyon an
An jeneral, pwodwi a byen tolere, men gen kèk konsiderasyon:
- Ka kominike avèk diluants san oswa medikaman pou dyabèt. Konsilte yon doktè anvan ou pran ansanm ak medikaman sou preskripsyon (10).
- Reyaksyon alèjik yo ra men posib si ou gen yon alèji djondjon. Sispann si nenpòt sentòm devlope.
- Efè yo ka varye selon nivo konpoze bioaktif nan pwodwi a. Achte bon jan kalite sipleman nan men manifaktirè ki gen bon repitasyon.
- Bwè anpil dlo epi pran ak manje pou minimize potansyèl vant fache. Diminye dòz la si gen pwoblèm gastwoentestinal.
- Pa apwopriye pou timoun, fanm ansent, oswa manman bay tete akòz mank rechèch sekirite.
- Moun ki gen maladi otoiminitè ta dwe pran prekosyon, kòm krinyè lyon an ka ogmante aktivite iminitè (11). Diskite ak founisè swen sante w an premye.
Sekirite ak efè segondè
Gen kounye a pa rapòte efè segondè grav ki asosye ak pwodwi a (12). Efè segondè twò grav ka gen ladan:
- Malèz nan lestomak, kè plen, dyare - Bese lè w pran ak manje epi redwi dòz la.
- Po grate oswa gòj - Sispann itilize si yo sispèk reyaksyon alèjik.
- Ogmantasyon aktivite iminitè ka agrave maladi otoiminitè pou moun ki sansib.
Pou diminye risk efè segondè yo:
- Chwazi òganik, kalite siperyèlyon's poud djondjon krinyè.
- Kòmanse ak ti dòz epi ogmante tou dousman sou 2-4 semèn jan yo tolere.
- Konsilte yon doktè si w ap pran lòt medikaman oswa si w gen yon kondisyon medikal.
Konklizyon
lyon's poud djondjon krinyèofri yon fason pratik, bon gou pou jwenn benefis sante potansyèl nan chanpiyon inik sa a. Soti nan sipòte koyisyon ak sante sistèm nève yo nan reglemante iminite ak metabolis, krinyè lyon an montre pwomès nan tou de etid sou bèt ak imen. Lè w ajoute li nan manje, bwason, ak fwete oswa pran kapsil, pwodwi a fasil pou enkòpore nan woutin ou. Jis asire w ke ou jwenn bon jan kalite pwodwi epi konsilte yon pwofesyonèl swen sante pou asire itilizasyon an sekirite ak apwopriye pou bezwen sante endividyèl ou yo.
Hongda Phytochemistry Co, Ltd se yon manifakti engredyan ki renome ak plis pase 30 ane eksperyans nan jaden an. Nou fyè de sètifikasyon nou yo, tankou cGMP, BRC, ÒGANIC (EU), ÒGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER, ak sètifikasyon nasyonal antrepriz inovatè gwo teknoloji. Angajman nou an nan bon jan kalite ak sekirite evidan nan chak aspè nan operasyon nou yo. Sitiye nan pwovens Shaanxi, faktori eta-of-atizay nou an kouvri yon enpresyonan 20,000 mèt kare. Ekipe ak ekipman ekstraksyon avanse ak vante pwòp laboratwa SGS-sètifye nou an, nou asire estanda ki pi wo nan ekselans nan tout pwosesis pwodiksyon nou an. Nan Hongda Phytochemistry, efikasite se esansyèl. Avèk sis liy pwodiksyon avanse opere ansanm, nou gen yon pwodiksyon chak jou nan dis tòn, sa ki lakòz yon sede chak ane nan plizyè mil tòn. Nivo sa a nan pwodiktivite pèmèt nou satisfè demand yo nan kliyan divès kalite nou an san yo pa konpwomèt sou bon jan kalite.
Ta dwe ou bezwen plis enfòmasyon sou nouPoud èkstre djondjon krinyè lyon anoswa nenpòt lòt kesyon, tanpri pa ezite kontakte ekip nou an nanduke@hongdaherb.com. Pwofesyonèl konesans nou yo dedye a ba ou repons konplè ki baze sou ekspètiz yo.
Referans:
1. Friedman, M. (2015). Chimi, Nitrisyon, ak Pwopriyete Pwomosyon Sante nan Hericium erinaceus (Lyon Mane) Djondjon Fwi kò ak Mycelia ak Konpoze byoaktif yo. Journal of Agrikòl ak Chimi Manje, 63 (32), 7108–7123.
2. Zhou, Z., Tang, Y., Xiang, J., Wua, P., Jia, L., & Wang, X. (2018). Efè neuroprotective nan dlo-idrosolubl Ganoderma lucidum polisakarid sou blesi serebral ischemic nan rat. Polymers idrat kabòn, 188, 31-40.
3. Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Amelyore efè Yamabushitake djondjon (Hericium erinaceus) sou defisyans mantal modere: yon esè klinik doub-avèg ki kontwole plasebo. Rechèch fitoterapi, 23 (3), 367-372.
4. Phan, CW, David, P., Naidu, M., Wong, KH, & Sabaratnam, V. (2019). Potansyèl terapetik Hericium erinaceus pou twoub depresyon. Jounal entènasyonal syans molekilè, 20(7), 1705.
5. Friedman, M. (2015). Chimi, Nitrisyon, ak Pwopriyete Pwomosyon Sante nan Hericium erinaceus (Lyon Mane) Djondjon Fwi kò ak Mycelia ak Konpoze byoaktif yo. Journal of Agrikòl ak Chimi Manje, 63 (32), 7108–7123.
6. Chiu, CH, Chyau, CC, Chen, CC, Lee, LY, Chen, WP, Liu, JL, Lin, WH, & Mong, MC (2018). Erinacine A-anrichi Hericium erinaceus mycelium amelyore patoloji ki gen rapò ak maladi alzayme a nan sourit transjenik APPswe/PS1dE9. Jounal syans byomedikal, 25 (1), 49.
7. Mori, K., Ouchi, K., & Hirasawa, N. (2017). Efè anti-enflamasyon nan djondjon medsin krinyè lyon an, Hericium erinaceus (Agaricomycetes), nan tretman kolit ulseratif. Jounal entènasyonal nan dyondyon medsin, 19 (4).
8. Jung, SY, Seo, EK, Choi, JS, Kim, CH, & Kim, DK (2018). Ekstrè Hericium erinaceus diminye enkyetid ak konpòtman depresyon lè li pwomouvwa nerojenèz ipokanp nan sèvo sourit granmoun. Journal of medsin manje, 21 (2), 174-180.
9. Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, UR, Abdullah, N., & Malek, SN (2013). Pwopriyete nerotwofik nan djondjon medsin krinyè lyon an, Hericium erinaceus (Pi wo Basidiomycetes) ki soti nan Malezi. Jounal entènasyonal nan dyondyon medsin, 15 (6), 539-554.
10. Sheng, X., Yan, J., Meng, Y., Kang, Y., Han, Z., Tai, J., Huang, Y., & Chen, J. (2017). Efè iminomodulatwa nan polisakarid ki sòti Hericium erinaceus yo medyatè pa imunoloji entesten. Manje ak fonksyon, 8(3), 1020–1027.
11. Mori, K., Ouchi, K., & Hirasawa, N. (2017). Efè anti-enflamasyon nan djondjon medsin krinyè lyon an, Hericium erinaceus (Agaricomycetes), nan tretman kolit ulseratif. Jounal entènasyonal nan dyondyon medsin, 19 (4).
12. Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, UR, Abdullah, N., & Malek, SN (2013). Pwopriyete nerotwofik nan djondjon medsin krinyè lyon an, Hericium erinaceus (Pi wo Basidiomycetes) ki soti nan Malezi. Jounal entènasyonal nan dyondyon medsin, 15 (6), 539-554.
