Benefis Manyezyòm Glycinate ---Sipleman Manyezyòm
Ki sa ki se Manyezyòm Glycinate Powder?
Manyezyòm glisinat poudse yon nouvo kalite sipleman mayezyòm, paske li gen yon sèl mayezyòm ak de molekil glisin, ke yo rele tou diglycinate mayezyòm. Malgre ke mayezyòm disponib fasilman nan anpil manje, tankou legim fèy vèt, pwason, nwa, grenn, legum, ak grenn antye, li gen tandans diminye pandan w ap laj. Manyezyòm nan fòm glisin trè byen absòbe kò a.
Manyezyòm glycinate pi bon kalite poud ka ede kò a konplete kantite lajan an dwa nan mayezyòm. Maladi komen tankou gastroanterit, vomisman ak dyare, ak maladi ren ak lòt maladi dezòd ap mennen nan yon diminisyon nan nivo mayezyòm nan kò a. Ak sa a nouvo kalite glicinat mayezyòm gen gwo byodisponibilite, ak to absòpsyon ak itilizasyon li yo nan aparèy entesten an relativman wo. Manyezyòm tache ak glisin. Glycine se yon asid amine ki anpeche nerotransmeteur. Manyezyòm glycinate magazen poud depo gen sèten efè sedatif ak dòmi-ede. Manyezyòm glycinate lajman itilize kòm yon nouvo kalite pwomotè kwasans plant san polisyon ak ajan fètilite nan Etazini ak Inyon Ewopeyen an.
Ki benefis ki genyen nan glicinat mayezyòm?
1. Manyezyòm glycinate poud ede dòmi
Pati nan glisin nan glicinat mayezyòm gen gwo benefis pou kò a. Li gen yon efè kalman sou nè yo nan sèvo epi li ede pwovoke dòmi. Glisinat mayezyòm sa a ka bese tanperati debaz kò a, diminye batman kè nòmal, epi efektivman ede kalme nè yo ak soulaje sendwòm janm M'enerve. Pou moun ki gen dyabèt, lensomni ak lòt pwoblèm ki gen rapò ak dòmi, li ka kontwole nivo melatonin ak efektivman ede ogmante kalite dòmi;
2. Manyezyòm Glycinate ede trete enkyetid
Manyezyòm glycinate kalm poud se pre relasyon ak bon jan kalite dòmi imen. Si ou gen nivo mayezyòm ki ba, sa ka mennen nan yon diminisyon nan serotonin, ki an vire te lye nan depresyon ak enkyetid. Se poutèt sa, pran glisinat mayezyòm ka efektivman ogmante nivo serotonin ak nivo òmòn, epi kontwole sentòm depresyon ak enkyetid;
3. Lòt fonksyon
òganikpoud glisinat mayezyòmsipleman dyetetik ka efektivman soulaje doulè, kontwole sistèm gastwoentestinal la, kenbe sante kè ak sistèm nève, trete dyabèt, ak ankouraje sante zo yo.
(1) Sistèm kadyovaskilè: sipleman glisinat mayezyòm ka ede balanse nivo tansyon epi redwi risk pou maladi kè kardyovaskulèr, atak kè ak konjesyon serebral;
(2) Sante dijestif: Sipleman glisinat Manyezyòm ka ede soulaje brûlures, rflu asid, kè plen ak vomisman, elatriye, epi kontwole balans asid-baz entesten;
(3) Maladi sik, dyabèt: pi encapsulations mayezyòm glycinate kapab redwi risk dyabèt tip 2, paske mayezyòm ka ogmante rezistans ensilin pou sik nan ede kò a pou dekonpoze nòmalman. Siplemantè yon kantite apwopriye nan glicinat mayezyòm ka soulaje sentòm yo ak trete pasyan dyabèt;
(4) Dansite zo: Manyezyòm bisglycinate chelate poud se youn nan mineral kle nan zo nou an, kidonk pou anpeche maladi osteyopowoz la ak ogmante dansite zo, li nesesè pou konplete yon kantite apwopriye nan mayezyòm pou diminye risk pou osteyopowoz la oswa ka zo kase;
(5) Fonksyon tiwoyid: Defisi mayezyòm souvan ki gen rapò ak goiter, ak sipleman mayezyòm ka efektivman ede deklanchman ak lage òmòn tiwoyid.
Pou ki sa poud Glycinate Manyezyòm yo itilize?
Manyezyòm glycinate esansyèl poud se yon kalite mayezyòm nan fòm glycine chelation. Aparèy entesten an gen yon pousantaj absòpsyon segondè pou li. Li se youn nan sous mayezyòm ki fasil absòbe kò imen an. Byodisponibilite a se apeprè 6 fwa sa a nan oksid mayezyòm, epi li se tou ki pi pri-efikas nan mayezyòm chelated. pi bon. Ak glisin la (yon asid amine) lage apre glicinat mayezyòm absòbe nan san an ka diminye tan nan dòmi ak estabilize eta a dòmi.
Manyezyòm glycinate se yon nouvo kalite manje sipleman mayezyòm ak aditif manje. Men itilizasyon prensipal Glycinate Manyezyòm:
1. Aditif manje: Manyezyòm glycinate itilize kòm yon aditif pou manje letye, pwodwi vyann, manje kwit, manje pasta, kondiman ak esans.
2. Endistriyèl manifakti: Natirèl kalmpoud glisinat mayezyòmka itilize nan endistri petwòl, endistri manifakti, pwodwi agrikòl, pil depo, depoze presizyon, elatriye.
3. Lòt pwodwi: Manyezyòm glycinate ka ranplase gliserin kòm parfen ak idratan antijèl.
4. Kosmetik: Manyezyòm glycinate gen efè idratan ak anti-aje sou po a, epi li itilize nan pwodiksyon an nan netwayaj feminen, krèm bote, losyon, chanpou, mask, elatriye.
5. Aditif manje: glisinat mayezyòm natirèl yo itilize nan bèt kay nan bwat, manje bèt, manje akwatik, manje vitamin, elatriye, pou ede bèt yo konplete nitrisyon.
6. Gwo poud mayezyòm glicinat yo itilize tou nan pwodiksyon an nan pwodwi sante, ekssipyan pharmaceutique ak entèmedyè pharmaceutique.
Ki jan yo ta dwe pran glisinat mayezyòm?
Rekòmande konsomasyon chak jou nan glicinat mayezyòm se 420 mg pou gason ak 320 mg pou fanm. Pou pi piti sijè, ka gen diferans, men pou granmoun, sa a se yon dòz ki apwopriye. Pifò sipleman vini nan 100 oswa 125 mg kapsil / tablèt, si w ap jis konplete ak glisinat mayezyòm Lè sa a, ou bezwen 3-4 kapsil pou chak jou. Sepandan, sipleman dwòg chak jou pou kont li pa ase, se konsomasyon dyetetik obligatwa tou.
Èske Glycinate Manyezyòm san danje?
Manyezyòm glycinate se mwens laksatif pase lòt sipleman mayezyòm, men ka gen efè segondè potansyèl yo. Ki pi komen an se vant fache oswa dyare, ak reyaksyon alèjik grav yo ra. Moun ki gen difikilte pou respire, vètij, oswa pwoblèm kè oswa ren ta dwe definitivman pale ak doktè yo anvan yo pran sipleman mayezyòm glisin.
Diferans ki genyen ant glicinat mayezyòm ak sitrat mayezyòm:
Manyezyòm glycinate se pa sèlman sipleman mayezyòm ki disponib. Manyezyòm oksid, gluconate, klori, aspartate, idroksid, ak sitrat yo tout sipleman mayezyòm, epi chak gen pwòp avantaj ak dezavantaj li yo, ak pi wo oswa pi ba pousantaj absòpsyon ak mayezyòm pi diferan dansite, apwopriye pou kondisyon diferan, elatriye.
Sitrat Manyezyòm se yon lòt sipleman mayezyòm popilè ki sanble ak glisin an tèm de absòpsyon kò. Sepandan, sitrat mayezyòm poud trè idrosolubl nan dlo epi li gen plis tandans fè dyare apre yo fin absòbe sistèm dijestif kò a. Manyezyòm pa mare nan molekil la glisin, men nan molekil la asid asid. Pandan ke glisin sanble gen yon pakèt kondisyon medikal, sitrat mayezyòm se pi bon pou medikaman dyare, pandan y ap glisin mayezyòm bon pou trete lensomni, enkyetid, ak plis ankò.
Diferans ki genyen ant plizyè mayezyòm ki kalme atitid:
1. Manyezyòm Glycinate
Chèche santepoud glisinat mayezyòmse yon fòm glycine chelated nan mayezyòm ak yon pousantaj absòpsyon segondè. Li se youn nan sous mayezyòm ki fasil absòbe kò imen an. Byodisponibilite a se apeprè 6 fwa sa a nan oksid mayezyòm, epi li se tou ki pi pri-efikas nan mitan mayezyòm chelate. Glisin ki lage apre glisinat mayezyòm antre nan san an ka ede kò a pwodui 5-hydroxytryptamine (5-htp), ki gen yon enpak enpòtan sou òmòn ak nerotransmeteur nan kò a, ka diminye tan pou dòmi. , estabilize eta a dòmi, epi li ka afekte tou aprantisaj ak memwa nan reseptè a nan sèvo.
2. Manyezyòm Theronate
Manyezyòm threonate se sèl mayezyòm ki ka pase nan baryè san-sèvo (BBB), ke yo rele tou "mayezyòm nan sèvo". Li ka dirèkteman rive nan sant sèvo a epi li gen yon efè rapid apre li fin pran li. Lè w pran li yon demi èdtan anvan ou ale nan kabann ka efektivman diminye tan nan tonbe nan dòmi ak ogmante dòmi pwofon. Amelyore memwa nan sèvo, kapasite aprantisaj ak efikasite travay. Atravè manbràn mitokondriyo a, li ka ogmante nivo enèji selil yo, men li gen ti efè sou ogmantasyon kontni ion mayezyòm nan sèvo a. Etid yo montre ke mayezyòm L-threonate gen gwo byodisponibilite, ak sipleman oral ka siyifikativman ogmante nivo a nan iyon mayezyòm nan sèvo a.
3. Manyezyòm Taurate
Manyezyòm taurin se yon fòm asid amine chelate mayezyòm. Manyezyòm taurin gen mayezyòm ak taurin. Taurine ka ogmante GABA, ki gen yon sèten efè kalman ak trankilizan, ede soulaje kò a ak lespri, epi tou li gen yon efè pwoteksyon sou kè a. Pou tretman antiaritmik, diminye frekans migrèn.
